-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Kati1974

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.04.2011
Записей: 5590
Комментариев: 3843
Написано: 10835

Уникальная гимнастическая подтяжка лица

Среда, 13 Июня 2012 г. 17:38 + в цитатник

Хочу предложить уникальный альтернативный способ подтяжки лица с помощью гимнастики - без риска появления шрамов и без денежных вложений. Требуется только ваше терпение и зеркало. Упражнения, приведенные ниже, дают результат примерно через 2 недели. Вы можете делать их когда вам заблагорассудится, но не реже, чем 3-4 раза в неделю.  Не слушайте тех, кто говорит: "Все эти безобразные гримасы только изуродуют тебя". Гримасничанье предполагает напряжение тех групп мышц, которые долгое время бездействовали. Проводите гимнастику для лица там, где вас никто не увидит. Сядьте за стол перед большим зеркалом, спокойно и ровно дышите, расслабьтесь. Постарайтесь максимально сосредоточиться на выполняемых вами упражнениях. Делайте их спокойно и равномерно, постепенно напрягая и расслабляя работающие мышцы.Весь принцип состоит в сопротивлении определенных групп мышц внешнему давлению. Вы оттягиваете мышцу подушечками пальцев вниз, одновременно создавая мышечное напряжение по направлению вверх. Так ваша мышца работает с двойной нагрузкой. Делая упражнение на одну мышцу, следите за тем, чтобы остальные мышцы лица были расслабленными. Упражнения выполняйте не спеша, мышца должна хорошенько напрячься и прогреться до максимального эффекта.

Упражнение для глаз (борьба с морщинками в уголках глаз)

Средним и указательным пальцами оттягиваем внешние уголки глаз по направлению к ушам. Глаза обязательно закрыты. Сопротивляемся оттягиванию кожи мышечным напряжением.

Упражнение для нижних век

Устраняет припухлости под глазами. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев сильно оттягиваем кожу под глазами. Пробуем закрыть глаза и медленно досчитать до шести.

Подтягивание щек

Указательным, средним и безымянным пальцами оттягиваем щеку вниз. В то же время напрягаем мускул щеки, подтягиваем его вверх, сопротивляемся изо всех сил - как будто улыбка неудержимо тянет мышцы наших щек все выше и выше. Голову при этом держим прямо чуть откинув назад.

Подтягивание нижних мышц щеки

Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем палец за щеку, в самый низ, к десне, и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.

Будьте молодыми и красивыми!

 

Рубрики:  КРАСИВОЕ ЛИЦО И ТЕЛО
Метки:  

Процитировано 12 раз



prostobastet   обратиться по имени Среда, 13 Июня 2012 г. 17:54 (ссылка)
Приветик,прогульщица!!))) Рада тебя видеть,Катюша!!!!
beautiful-bouquets-17 (600x492, 109Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 13 Июня 2012 г. 18:01ссылка
Привет, Танюсик! Соскучилась? Я тоже))) Все-все, я на месте, вливаюсь в работу))
Перейти к дневнику

Среда, 13 Июня 2012 г. 23:19ссылка
Я подумала,что ты на море укатила,отдыхать...) Буду ждать вкусняшек от тебя)))))
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку