-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Kati1974

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.04.2011
Записей: 5612
Комментариев: 3896
Написано: 10922


Энергетические батончики

Пятница, 23 Марта 2012 г. 11:42 + в цитатник

0119-300x241 (300x241, 25Kb)

Всем известно, что «натуральность» многих продуктов, в том числе и фитнес-батончиков, вызывает сомнение. Помимо полезных белков-жиров-углеводов, пектина, клетчатки и витаминов там есть всякие бяки типа загустителей, ароматизаторов и консервантов.

Сегодня будем делать вкуснейшие домашние энергетические батончики. Родителям хочу посоветовать давать это лакомство детям в школу для подпитки мозговой деятельности быстрыми углеводами. Они будут весьма довольны, поверьте! Такое лакомство можно брать с собой для перекуса на работу или перед тренировкой. Очень удобно этим продуктом перекусить в путешествии, в походе, на рыбалке, если стоите в пробке. А для спортсмена — так вообще находка, что надо перед или после физической нагрузки! А главное, вы можете быть уверены в несомненной пользе этого продукта. И так, рецепт.

  • горсть кураги, чернослива, любых других сушеных фруктов или ягод
  • горсть фиников без косточки
  • горсть любых орехов (грецкие, фундук, миндаль, кешью, фисташки и т. п.)
  • горсть овсяных отрубей
  • 1 ч л корицы
  • 1/2 ч л тертого мускатного ореха
  • 1 ст л льняного или орехового масла

Все ингредиенты измельчаем и смешиваем в комбайне до однородного состояния. Если смесь получилась недостаточно вязкая, добавляем немного подтаявшего в микроволновке меда. Формуем из получившейся пластичной смеси порционные батончики любой формы (круглой, продолговатой, разрезанной на квадраты). Заворачиваем в фольгу или пищевую пленку каждую порцию  и убираем на хранение в холодильник. Такие домашние энергетические батончики  можно хранить в холодильнике более 1 мес. Попробуйте — очень вкусно, полезно, питательно.

Источник: http://zhannetta.ru

Рубрики:  РАЗНЫЕ ВКУСНЯШКИ
Метки:  

Процитировано 15 раз
Понравилось: 4 пользователям



Галочка124   обратиться по имени Пятница, 23 Марта 2012 г. 16:46 (ссылка)
М-м-м! Вкусняшка!
Ответить С цитатой В цитатник
Kati1974   обратиться по имени Пятница, 23 Марта 2012 г. 16:52 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку