Îòâèñëûé æèâîò óáåðåò ïîëîòåíöå |
|
Ìåòêè: òðåíèðîâêà ìûøö æèâîòà |
Ëèôòèíã "Áþäæåòíàÿ íàõîäêà" äëÿ ëèöà è øåè |
Âñåãî 12 ïðîöåäóð è âû ñåáÿ íå óçíàåòå!… íàñòîëüêî õîðîøà áóäåò âàøà âíåøíîñòü.
 íàøåé ñåìüå æåíùèíû äàâíî óäåëÿþò ëüíó îñîáîå âíèìàíèå. È íå çðÿ. Ó ëüíà î÷åíü ìíîãî ïîëåçíûõ ñâîéñòâ, îá ýòèõ ñâîéñòâàõ íàïèñàíî ìíîæåñòâî ñòàòåé, êàê â èíòåðíåòå, òàê è â ðàçëè÷íûõ æóðíàëàõ, íî êàê ÷àñòî áûâàåò áîëüøèíñòâó ëþäåé ëåã÷å âûëîæèòü äåíüãè íà äîðîãèå êîñìåòè÷åñêèå ñðåäñòâà, ÷åì âîñïîëüçîâàòüñÿ íàòóðàëüíûì è íåäîðîãèì ïðîäóêòîì, êîòîðûé äàåò íàì ñàìà ìàòóøêà ïðèðîäà.
Ïî óòðàì ãîòîâüòå ïîäòÿãèâàþùåå ñðåäñòâî äëÿ ëèöà, êîòîðîå âû áóäåòå èñïîëüçîâàòü êàæäûé âå÷åð.
-1 ÷àéíóþ ëîæêó ëüíÿíîãî ñåìåíè çàëåéòå 1 /3 ñòàêàíà êèïÿòêà è âçáàëòûâàéòå íåñêîëüêî ìèíóò. Çàòåì íàêðîéòå áóìàæíîé ñàëôåòêîé è ïîñòàâüòå íàñòàèâàòüñÿ äî âå÷åðà.
Ìåòêè: îìîëàæèâàþùèå ïðîöåäóðû |
Íàòóðàëüíûé êðåì îò ìîðùèí è ñòàðåíèÿ êîæè |
Äíåâíèê |
Ïðåäñòàâëÿþ Âàøåìó âíèìàíèþ î÷åíü õîðîøèé, ïðèãîòîâëåííûé íà îñíîâå íàòóðàëüíûõ êîìïîíåíòîâ, êðåì îò ìîðùèí, êîòîðûé îáëàäàåò ÷óäîäåéñòâåííûì ýôôåêòîì. Ýòîò êðåì äëÿ ëèöà ñî÷åòàåò â ñåáå óíèêàëüíûå ïðèðîäíûå êîìïîíåíòû, êîòîðûå ïîäàðÿò Âàì ìîëîäîñòü è êðàñîòó íà äîëãèå ãîäû.Åñëè Âû õîòèòå ñîõðàíèòü íåæíîñòü êîæè ëèöà, òîíèçèðîâàòü êîæó, ðàçãëàäèò ìåëêèå ìîðùèíêè. Ïðèãîòîâüòå ýòîò ÷óäåñíûé êðåì, è Âû çàáóäåòå î ìîðùèíàõ.
Èíãðåäèåíòû äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ:
Ìåòêè: íàòóðàëüíûé êðåì îò ìîðùèí îìîëàæèâàþùèå ïðîöåäóðû óõîä çà ëèöîì êðàñèâîå ëèöî ìîëîäîñòü |
Èäåàëüíàÿ ôèãóðà çà 4 ìèíóòû â äåíü!!! (äëÿ ëåíèâûõ!) Ñèñòåìà Òàáàòà. |
Ñëó÷àéíî íàòêíóëàñü â èíåòå íà Î×ÅÍÜ èíòåðåñíóþ ñèñòåìó ïîõóäåíèÿ -ñèñòåìó Òàáàòà. Ðåøèëà ïîïðîáîâàòü ñàìà è ïîäåëèòüñÿ ñ âàìè.
Àâòîð ñòàòüè Çîëîòàðåâ Ðîìàí.
Åñëè òû ïåðåïðîáîâàë âñ¸, à ëèøíèé æèð òàê è âèñèò íà áîêàõ, åñòü îäèí âåðíûé ñïîñîá, êîòîðûé èçáàâèò òåáÿ îò íåãî ðàç è íàâñåãäà. Ýòî ñèñòåìà Òàáàòà.
×òî æå ýòî çà ñèñòåìà òàêàÿ?
Ïðèäóìàë åå ÿïîíñêèé âðà÷ Èçóìè Òàáàòà â ñåðåäèíå 90õ ã.ã. ïðîøëîãî âåêà (áëèí, à êàæåòñÿ ýòî áûëî â÷åðà, à óæå ïî÷òè 20 ëåò ïðîøëî). Åùå åå íàçûâàþò ïðèíöèï èíòåðâàëüíûõ íàãðóçîê, òî åñòü ÷åëîâåê çà îïðåäåëåííûé ïðîìåæóòîê âðåìåíè ñîâåðøàåò ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ñ ìàêñèìàëüíîé èíòåíñèâíîñòüþ, ïîòîì êîðîòêèé îòäûõ è ñíîâà ïîâòîð êîìïëåêñà óïðàæíåíèé.
Îäèí ðàóíä çàíÿòèé çàíèìàåò 4 ìèíóò, â êîòîðûé âõîäÿò 8 ïîäõîäîâ. Îäèí ïîäõîä ýòî 20 ñåêóíä óïðàæíåíèå è 10 ñåêóíä îòäûõ.  äåíü ìîæíî äåëàòü ïî 3-4 òàêèõ ðàóíäà. Èññëåäîâàíèÿ ÿïîíñêèõ âðà÷åé äàëè ñåíñàöèîííûå ðåçóëüòàòû, êîòîðûå ïîêàçàëè, ÷òî ñæèãàíèå ïîäêîæíîãî æèðà ëþäåé, êîòîðûå çàíèìàþòñÿ ïî ñèñòåìå Òàáàòû, âûøå â 9 ðàç, ÷åì ïðè îáû÷íûõ òðåíèðîâêàõ. Áåçóñëîâíî, òàêîå îòêðûòèå íå ìîãëî îñòàòüñÿ òàéíîé. È ñèñòåìà Òàáàòà, ãîðäî íà÷àëà ñâîé ïóòü ïî ìèðó. Êîëîññàëüíàÿ ïîïóëÿðíîñòü, îñîáåííî â çàïàäíûõ ñòðàíàõ (òàì ëþäè ïîìåøàíû íà ñâîåì çäîðîâüå, íàì ïîêà êîíöû ñ êîíöàìè áû ñâåñòè:), ïîøàòíóëà äàâíî ñëîæèâøèéñÿ ôèòíåñ áèçíåñ. Âñåãî çà 4 ìèíóòû â äåíü ëþäè ïîëó÷èëè âîçìîæíîñòü íå òîëüêî ïîõóäåòü, íî è íàêà÷àòü ìûøöû, ïëþñ ê ýòîìó ðàçâèòü âûíîñëèâîñòü.
Ñóòü ñèñòåìû Òàáàòà: Çà 20 ñåêóíä äåëàåì óïðàæíåíèÿ ñ ìàêñèìàëüíîé èíòåíñèâíîñòüþ, ïîòîì 10 ñåêóíä ïåðåðûâ, è òàê 8 ðàç. Ïîòîì 1 ìèíóòà ïåðåðûâ è ìîæíî ïîâòîðÿòü ðàóíä. È çà ýòî âðåìÿ òû ïîëó÷èøü ýôôåêò 2 â 1 — ñæèãàåøü æèð è êà÷àåøü ìûøöû.
Îñíîâíûå ïðåèìóùåñòâà Òàáàòà ïðàêòèêè:
- òðåáóåò ìàëî âðåìåíè, äëÿ íà÷èíàþùèõ 3-4 ðàóíäà ïî 4 ìèíóòû õâàòèò âûøå êðûøè
- ðåçóëüòàòû óæå ïîñëå 4 íåäåëü, óìåíüøåíèå æèðîâîé ïðîñëîéêè è óêðåïëåíèå ìûøö
- íå íóæíî ñïåöèàëüíîãî îáîðóäîâàíèÿ, êîìíàòà, òû ñàì è ïîëîòåíöå — ýêîíîìèÿ äåíåã íà ñïîðòçàë, èìåííî ïî ýòîìó åå òàê íå ëþáÿò â ôèòíåñ öåíòðàõ
- âñå ìîæíî äåëàòü ñàìîñòîÿòåëüíî, áåç âñÿêîãî òðåíåðà
- äåëàòü åå ìîãóò âñå è ìóæ÷èíû è æåíùèíû, è äàæå ïåíñèîíåðû. Òàê ÷òî åñëè òû öåíèøü ñâîå âðåìÿ, ó òåáÿ ïðîáëåìû ñ ôèçè÷åñêîé ôîðìîé, è òû öåëåóñòðåìëåííûé
- Äåðçàé.
èñòî÷íèê http://zolotoi-roman.com/zdorovye/sistema-tabata-pobeditel-zhira/#2
Ìåòêè: ñèñòåìà Òàáàòà õóäååì |
Êòî ñî ìíîé íà àýðîáèêó? Çàõîäèòå! È õâàòèò æðàòü))) |

Âñå! Õâàòèò æðàòü - ñêàçàëà ÿ ñåáå! Ïîñëå ñâîåãî ëåòíåãî ïóòåøåñòâèÿ íàáðàëà 4 êã! ß ÐÛÄÀÞ! Âûõîäèòü èç äîìà â ñïîðòèâíûé çàë â ýòîò ñîáà÷èé õîëîä - íå ðåàëüíî äëÿ ìåíÿ) Áåãàòü ïî óòðàì - ëåíü. Ñïåöèàëüíî ñåé÷àñ èñêàëà âèäåî ñ àýðîáèêîé, ÷òîáû áûëî âåñåëåå ñáðàñûâàòü âñå íàêîïèâøååñÿ ïðîòèâíûå ãàäêèå æèðû. È íàøëà. Ñóïåð çàæèãàòåëüíàÿ ìóçûêà, îòëè÷íûé òåìï è ïî âðåìåíè - îêîëî ÷àñà, òî, ÷òî íàäî!
Âñå, ÿ ïîøëà íà àýðîáèêó, êòî ñî ìíîé? Ïóáëèêàöèè ïðåêðàùàþ íà ÷àñ), ïðîäîëæó ïîñëå çàæèãàòåëüíûõ òàíöåâ. Íî ñíà÷àëà ïîñìîòðèòå, ÷òî íàñ æäåò, åñëè ïðîäîëæàòü æðàòü. À ïîä âèäåî-ðîëèêîì ñìîòðèì íà òî, ê ÷åìó ñòðåìèìñÿ)
P.S. ÍÀ ÔÎÒÎ ÍÈÆÅ - ÍÅ ß! Íå äàé ãîñïîäü)

Òàíöåâàëüíàÿ àýðîáèêà "Ëàòèíà" ïîä ðóêîâîäñòâîì Íàòàøè Àëèåâîé
Ìåòêè: ôèòíåñ |
Î÷èùàþùåå ñðåäñòâî äëÿ ëèöà |
Äíåâíèê |
Âñå ñëûøàëè î ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå è î òîì, êàêóþ çëóþ øóòêó ìîæåò ñûãðàòü ýòîò ïåðèîä íà ëèöå ìîëîäûõ þíîøåé è äåâî÷åê. Íî íå òîëüêî â ïîäðîñòêîâîì ïåðèîäå ìîæåò ïðîèçîéòè òàêîé ñáîé — ñòîèò òîëüêî íåìíîãî ïåðåíåðâíè÷àòü è íà ëè÷èêå óæå êðàñíååò ìàëåíüêèé, íî òàêîé íåíóæíûé ïðåäàòåëü. ×òî óæå è ãîâîðèòü î òîì, ÷òî ïåðåä íà÷àëîì æåíñêîãî öèêëà íà ãîðìîíàëüíîì ôîíå ìîæíî óâèäåòü òàêèõ æå ïðåäàòåëåé — ïðûùè, ñ êîòîðûìè ìåíÿ íàó÷èëè áîðîòüñÿ â äåâè÷üåé ãèìíàçèè è ÿ ñ óäîâîëüñòâèåì ïîäåëþñü ýòèì ìåòîäîì ñ âàìè.
Ñðàçó îãîâîðþñü, ÷òî â ìåäèöèíñêèõ ñâîéñòâàõ ýòîãî ñðåäñòâà ÿ íå ðàçáèðàþñü, íî íà ñâîåì îïûòå è îïûòå ñâîèõ ïîäðóã óäîñòîâåðèëàñü, ÷òî ñðåäñòâî ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò ïðûùèêîâ.
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ î÷èùàþùåãî ñðåäñòâà íàì íåîáõîäèìî âçÿòü 4 òàáëåòêè Ëåâîìèöèòèíà è 100ãð âîäêè.
Òàáëåòêè íóæíî ðàñòîëî÷ü â ïîðîøîê è çàëèòü èõ âîäêîé. Îñòàâèòü â òåìíîì ìåñòå íà 2 äíÿ âçáàëòûâàÿ 3-4 ðàçà â äåíü.
Ïðîøëî 2 äíÿ è âû âçáàëòûâàëè ñðåäñòâî 4 ðàçà â äåíü? Çíà÷èò ìîæåòå ïðèìåíÿòü — ñìà÷èâàåì âàòêó â ñðåäñòâî è ïðîòèðàåì ëèöî. Ýòó ïðîöåäóðó ëó÷øå âñåãî ïðîäåëûâàòü âå÷åðîì ïåðåä ñíîì. Î÷åíü áûñòðî ïðûùèêè ïðîéäóò, à êîæà ëèöà ñíîâà ñòàíåò çäîðîâîé è êðàñèâîé.
Íå çàáóäüòå ïðîòåðåòü ñíà÷àëà ìàëåíüêèé ó÷àñòîê êîæè, ÷òîáû ïîñìîòðåòü íà íå íàëè÷èå àëëåðãèè, õîòÿ åå ÿ åùå íè ó êîãî íå íàáëþäàëà.
Êðîìå òîãî, óìûâàòüñÿ ëó÷øå ðîìàøêîâûì îòâàðîì è ñëåäèòü çà ÷èñòîòîé êîæè (ñìûâàòü íà íî÷ü ìàêèÿæ, óìûâàòüñÿ ïîñëå ïðîãóëîê îò èçëèøêîâ ïûëè).
Æåëàþ âàì áûòü âñåãäà êðàñèâûìè è çäîðîâûìè!
Ìåòêè: ÷èñòàÿ êîæà ëèöà çäîðîâàÿ êîæà óõîä çà ëèöîì ëå÷åíèå ïðûùåé |
Ñîëåâîé àíòèöåëëþëèòíûé ñêðàá |
Äíåâíèê |
Ýôôåêòèâíûé è õîðîøî ïðîâåðåííûé ñïîñîá èçáàâëåíèÿ îò öåëëþëèòà.
Ñìåøàòü âñå èíãðåäèåíòû, íàáðàòü ãîòîâûé ñêðàá â ëàäîíü è î÷åíü èíòåíñèâíî íàòåðåòü ïðîáëåìíûå çîíû â íàïðàâëåíèè ñíèçó ââåðõ. Äàííóþ ïðîöåäóðó ïðîâîäèòå äâà ðàçà â íåäåëþ è îáÿçàòåëüíî äåëàéòå å¸ ïîñëå ïðèíÿòèÿ êîíòðàñòíîãî äóøà. Ñðàçó ïîñëå òîãî êàê íàòðåòå ïðîáëåìíûå ó÷àñòêè ñâîåãî òåëà, õîðîøî ñìîéòå ñêðàá è ñìàæüòå îáðàáîòàííûå ìåñòà ëîñüîíîì èëè ïèòàòåëüíûì êðåìîì. Ïîëüçóéòåñü íà çäîðîâüå.
Èíôîðìàöèÿ äëÿ çäîðîâüÿ
Ïîæàëóé, îäíèì èç ñàìûõ áîëüøèõ íåäîñòàòêîâ íà òåëå ÷åëîâåêà, ÿâëÿåòñÿ ïðèñóòñòâèå ðîäèíîê è áîðîäàâîê. Áîëüøèíñòâî îáëàäàòåëåé ýòîé êàâåðçíîé ïðîáëåìû âñå âðåìÿ èùóò êàêèå-ëèáî ñïîñîáû èçáàâëåíèÿ îò íèõ. Íàâåðíÿêà, âàðèàíòîâ ñóùåñòâóåò íå òàê óæ ìàëî, íî âñå ëè îíè íàñòîëüêî äåéñòâåííû, ÷òî äåéñòâèòåëüíî ïîìîãóò ðàç è íàâñåãäà èçáàâèòü îò ýòîãî êîñìåòè÷åñêîãî èçúÿíà? Õîðîøî, ÷òî ìåäèöèíà íå ñòîèò íà ìåñòå, òåïåðü óäàëèòü ðîäèíêó ìîæíî ïðè ïîìîùè ëàçåðà! Âñåãî ëèøü çà îäèí ñåàíñ ìîæíî ïîëíîñòüþ èçáàâèòüñÿ îò ýòîãî ýñòåòè÷åñêîãî äåôåêòà. Ïðîöåäóðà ñîâåðøåííî áåçáîëåçíåííà, äëèòñÿ î÷åíü áûñòðî è ñàìîå ãëàâíîå - íà ìåñòå óäàëåíèÿ áîðîäàâîê íå îáðàçóþòñÿ íîâûå.
Ìåòêè: àíòèöåëëþëèòíûé ñêðàá óäàëåíèå ðîäèíîê óäàëåíèå áîðîäàâîê öåëëþëèò |
Ñóïåð - ýôôåêòèâíàÿ îìîëàæèâàþùàÿ ìàñêà ñ êîíüÿêîì |
Ìåòêè: ìàñêè äëÿ ëèöà |
"...ÿ íàðàäîâàòüñÿ íå ìîãó íà ýòè óïðàæíåíèÿ..." Ýôôåêòèâíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ ëèöà ñ êîììåíòàðèÿìè. Ýòî íóæíî äåëàòü îáÿçàòåëüíî! |
"...ÿ íàðàäîâàòüñÿ íå ìîãó íà ýòè óïðàæíåíèÿ..." Ýôôåêòèâíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ ëèöà ñ êîììåíòàðèÿìè. Ýòî íóæíî äåëàòü îáÿçàòåëüíî!
Àâòîð ýòîãî âèäåî äåëèòñÿ ñâîèì îïûòîì, ñâîèìè íàðàáîòêàìè ïðè âûïîëíåíèè ýòèõ óïðàæíåíèé. Âîò å¸ äîñëîâíûå ñëîâà: ".....äà, ÿ íàðàäîâàòüñÿ íå ìîãó íà ýòè óïðàæíåíèÿ....."
Îò àâòîðà: "Ãèìíàñòèê äëÿ ëèöà ïðåâåëèêîå ìíîæåñòâî. Íàçûâàþòñÿ îíè ïî-ðàçíîìó: è àýðîáèêà, è ôèòíåñ äëÿ ëèöà. Ñóòü îäíî -- òðåíèðîâêà ìûøö. Ó íàñ íà ëèöå íàõîäèòñÿ 56 ðàçëè÷íûõ ìûøö, è, êàê è äðóãèìè ìûøöàìè òåëà, èìè íóæíî çàíèìàòüñÿ. Íèêîãî èç íàñ íå óäèâèøü, ÷òî, ÷òîáû ïîëó÷èòü èäåàëüíûé æèâîòèê, íóæíî êà÷àòü ïðåññ. Ïîýòîìó, äàâàéòå, íå áóäåì óäèâëÿòüñÿ òîìó, ÷òî, ÷òîáû ëèöî ñäåëàòü èäåàëüíûì, íóæíî òðåíèðîâàòü è åãî ìûøöû.
Íåñîìíåííî, ëèöåâûå ìûøöû ïîñòîÿííî ðàáîòàþò. Âîò òîëüêî àêòèâíîñòü ýòà íåðàâíîìåðíà: â îñíîâíîì íàãðóçêà èäåò íà îäíè è òå æå ìûøöû ëèöà, èç-çà ÷åãî ñîåäèíèòåëüíûå òêàíè ïåðåíàïðÿãàþòñÿ, ïîÿâëÿþòñÿ ìîðùèíû. Äðóãèå æå ìûøöû èñïîëüçóþòñÿ âïîëñèëû èëè (!) íå èñïîëüçóþòñÿ ñîâñåì è, êàê ñëåäñòâèå, ñòàíîâÿòñÿ äðÿáëûìè è âÿëûìè.
Ìåòêè: ãèìíàñòèêà äëÿ ëèöà |
Ìàñêà îò ìîðùèí. Âìåñòî áîòîêñà - êðàõìàë |
Ìåòêè: ìîëîäîñòü ìàñêè äëÿ ëèöà |
Äëÿ òåõ, êîìó çà... |
Äíåâíèê |
Êàê áû íè ñòðàííî êàçàëîñü, íî çà÷àñòóþ èñïîëüçîâàíèå íàðîäíûõ ñðåäñòâ áûâàåò íàèáîëåå ýôôåêòèâíûì, ÷åì êàêàÿ-ëèáî âñåâîçìîæíàÿ äîðîãîñòîÿùàÿ ñîâðåìåííàÿ êîñìåòèêà. Åñëè Âû îáëàäàåòå äîñòàòî÷íîé ñèëîé âîëè è íàñòîé÷èâûì ñòðåìëåíèåì ê ïîëîæèòåëüíîìó ðåçóëüòàòó ïî îìîëîæåíèþ, òî ñîîòâåòñòâåííî Âàì ïðèäåòñÿ èñïîëüçîâàòü íàðîäíûå ñðåäñòâà, ñî÷åòàÿ èõ ñ ìàññàæåì, ðàçíûìè óïðàæíåíèÿìè è ïðàâèëüíî ïîäîáðàííûì ïèòàíèåì. È êîíå÷íî æå, ïî èñòå÷åíèè îïðåäåëåííîãî êîëè÷åñòâà âðåìåíè, ðåçóëüòàò áóäåò, êàê ãîâîðèòñÿ, "íà ëèöå". Íî ñòîèò ïîíÿòü êîíå÷íî æå, ÷òî ìîìåíòàëüíîãî ýôôåêòà ýòè ïðîöåäóðû êîíå÷íî Âàì íå äàäóò, íî çàòî îíè ÿâëÿþòñÿ áîëåå áëàãîïðèÿòíûìè è ïîëåçíûìè äëÿ Âàøåé êîæè. Äîìàøíèå ìàñêè ëó÷øå âñåãî áóäåò ïðèíèìàòü ïîñëå ïðîâåäåíèÿ ìàññàæà, ïîäîáðàâ âñå òî, ÷òî Âàì ïîäðó÷íåé.
Ìåòêè: îìîëàæèâàþùèå ïðîöåäóðû ìàñêè äëÿ ëèöà äëÿ æåíùèí |
Áîðåìñÿ ñ ðàñòÿæêàìè |
1. 2 òàáëåòêè ìóìèå ðàñòâîðèòü â êðåìå è ìàçàòü çîíû ñ ðàñòÿæêàìè, ïåðåä ýòèì ñêðàá –èç ìîëîòîãî êîôå. Õîðîøî äëÿ ïîäòÿãèâàíèÿ êîæè è ïðè öåëëþëèòå. Íî äåëàòü íàäî ïîñòîÿííî.
2. Êðåì"Êëèðâèí" - ñòîèò â ðàéîíå 50 ðóáëåé õîðîøî ïîìîãàåò îò ðàñòÿæåê
3. Òàê æå îò ðàñòÿæåê õîðîøî ïîìîãàþò ýôèðíûå ìàñëà Ïåòèò Ãðåéí è Ðîçìàðèíà. Íà ïîðöèþ êðåìà òðè êàïåëüêè. Ýôèðíîå ìàñëî äîëæíî áûòü 100% (òîæå â àïòåêå ïðîäàþòñÿ)
Íà 1 ìåñ óõîäà-
2 ôëàêîíà ìèíäàëüíîãî ìàñëà ïî 50 ìë
1 ôëàêîí ýôèðíîãî ìàñëà ïåòèòãðåéíà èëè ðîçìàðèíà 10 ìë
1 ôëàêîí ìîëî÷êà äëÿ òåëà 150 ìë
Ìåòêè: ðàñòÿæêè íà êîæå |
Ñïàñàåìñÿ îò ìîðùèí âîêðóã ãëàç |
Äíåâíèê |
Óõîä çà êîæåé âîêðóã ãëàç ñëåäóåò íà÷èíàòü, ÷åì ðàíüøå, òåì ëó÷øå. Íåò, ýòî âîâñå íå çíà÷èò, ÷òî íóæíî ñ óòðà äî âå÷åðà ñìàçûâàòü åå ðàçëè÷íûìè æèðíûìè ãåëÿìè è êðåìàìè, èëè æå ñðåäñòâàìè îò ïðåæäåâðåìåííîãî ñòàðåíèÿ. Ïðîñòî èìåéòå â âèäó, ÷òî èç-çà î÷åíü òîíêîé ñòðóêòóðû, è íå èìåíèåì ïîäêîæíîãî æèðà, êîæà âîêðóã ãëàç î÷åíü áûñòðî ñòàíîâèòñÿ ñóõîé, è òåðÿåò ñâîþ óïðóãîñòü.
À òàê êàê êîæà âåê, âî âðåìÿ áîäðñòâîâàíèÿ, ïî÷òè âñåãäà ïîäâèæíà (ìîðãàíèå ãëàç, ìèìèêà), òî åñëè îíà íå áóäåò äîñòàòî÷íî óâëàæíåíà, ðàñòÿæêè è ïåðâûå ìîðùèíêè íå çàñòàâÿò ñåáÿ äîëãî æäàòü. Ïîýòîìó ñàìûì âàæíûì ýëåìåíòîì â óõîäå çà êîæåé âîêðóã ãëàç ÿâëÿåòñÿ åå óâëàæíåíèå, ïðè÷åì ñ ñàìîé þíîñòè.
Îòíåñèòåñü î÷åíü òùàòåëüíî ê âûáîðó ñðåäñòâ ïî óõîäó çà êîæåé âåê. Äî 25-òè ëåò, à åùå ëó÷øå äî 30-òè (åñëè âàøà êîæà âîêðóã ãëàç íå íàõîäèòñÿ â êðèòè÷åñêîì ñîñòîÿíèè) ñòîèò âîçäåðæàòüñÿ îò àíòèâîçðàñòíûõ êîñìåòè÷åñêèõ ïðåïàðàòîâ.
Ñòàðàéòåñü ïîäáèðàòü ëåãêèå, óâëàæíÿþùèå êðåìû è ãåëè. Õîðîøî ïîäîéäóò äëÿ ýòîé öåëè è ñïåöèàëüíûå íàòóðàëüíûå ìàñëà, êîòîðûå ìîæíî êóïèòü ïðàêòè÷åñêè â ëþáîé àïòåêå. Âûáîð èõ äîâîëüíî òàêè áîëüøîé, ïîýòîìó ñòàðàéòåñü, ïðî÷èòàâ îïèñàíèå èõ íàçíà÷åíèÿ, ïîäîáðàòü äëÿ ñåáÿ íàèáîëåå ïîäõîäÿùåå.
Ìåòêè: óõîä çà ëèöîì óõîä çà êîæåé âîêðóã ãëàç |
Äëÿ ïðîáëåìíîé êîæè ëèöà |
Äíåâíèê |
×òîáû ðàç è íàâñåãäà çàáûòü î ñëîâîñî÷åòàíèè «ïðîáëåìíàÿ êîæà», ðåêîìåíäóåòñÿ âîëøåáíàÿ ìàñêà!
Ïîíàäîáèòñÿ:
- áåëîê ÿéöà
- 3-4 êàïëè ìàñëà ÷àéíîãî äåðåâà (ìîæíî êóïèòü â ëþáîé àïòåêå)
- êðàõìàë
Áåëîê ÿéöà âçáèâàåì äî ïåíêè, äîáàâëÿåì ìàñëî ÷àéíîãî äåðåâà, ïîíåìíîãó äîáàâëÿåì êðàõìàë, ïîìåøèâàÿ, äî êîíñèñòåíöèè ñìåòàíû (òîëüêî íå ñèëüíî ãóñòî). Íàíîñèì íà êîæó ëèöà, èçáåãàÿ çîí ðòà, ãëàç. Äåðæèì äî ïîëíîãî âûñûõàíèÿ (10-15 ìèí) ñìûâàåì òåïëîé êèïÿ÷åíîé âîäîé. Îáÿçàòåëüíî ïîñëå ñìûâàíèÿ ïðîòåðåòü êîæó ëîñüîíîì èëè òîíèêîì, çàòåì íàíîñèì êðåì. Ðåêîìåíäóåòñÿ ìàñêó äåëàòü ïåðåä ñíîì.
Êóðñ ìàñîê: 10 ðàç ÷åðåç 2 äíÿ íà 3-èé. ×åðåç ìåñÿö âàøà êîæà ñêàæåò âàì ñïàñèáî. Ïîâòîðÿòü êóðñ ìàñîê ðåêîìåíäóåòñÿ íå ðàíüøå, ÷åì ÷åðåç 3 ìåñÿöà.
Ðåêëàìíîå ñîîáùåíèå
Äëèííûå þáêè, ïîõîæå íå âûõîäÿò èç ìîäû! Òàêàÿ þáêà íå äîñòàâèò ñâîåé õîçÿéêå êàêîãî- ëèáî äèñêîìôîðòà, â íåé íå ÷óâñòâóåòñÿ æàðêàÿ ëåòíÿÿ òåìïåðàòóðà, äà è íå îñîáî ñêîâûâàåò äâèæåíèÿ. Êóïèòü äëèííóþ þáêó â ïîë äëÿ ñâîåãî ãàðäåðîáà íóæíî îáÿçàòåëüíî, âåäü ýòî óäîáíî, ñòèëüíî è æåíñòâåííî...
Ìåòêè: ìàñêè äëÿ ëèöà ïðîáëåìíàÿ êîæà êðàõìàë êóïèòü þáêó â ïîë |
Äàìàì â âîçðàñòå - âìåñòî áîòîêñà. |



Ìåòêè: óõîä çà ëèöîì |
Ñàõàðíûé ñêðàá - ïðîñòîé è ýôôåêòèâíûé |
Äíåâíèê |

Ïîáàëóéòå ñâîå òåëî ïðîñòûì, íî î÷åíü ýôôåêòèâíûì ïî ñâîåìó äåéñòâèþ ñêðàáîì! Çà÷åì òðàòèòüñÿ íà äîðîãîñòîÿùèå ñðåäñòâà, êîãäà íàâåðíÿêà â ëþáîì äîìå íàéäåòñÿ îáû÷íûé ñàõàð è îëèâêîâîå ìàñëî, ìàëî òîãî, ÷òî ñýêîíîìèòå, òàê åùå è îáåñïå÷èòå ñâîåé êîæå î÷åâèäíûé óõîä!!!
Ìåòêè: ñêðàá äëÿ òåëà ñàõàð îëèâêîâîå ìàñëî êðàñèâàÿ êîæà óõîä çà òåëîì ãîðîñêîï |
Ðàñòèøêà äëÿ ðåñíèö... î÷åíü ëþáîïûòíî... |
ÒÅÊÑÒ ÀÂÒÎÐÀ: "×óäî-ñìåñü ìàñåë äëÿ ðîñòà ðåñíèö è áðîâåé. Êàê ÿ âåðíóëà áûëóþ êðàñîòó ðåñíèö ïîñëå èñïîëüçîâàíèÿ íåêà÷åñòâåííîé òóøè
ß ìèëëèîí ðàç ñëûøàëà îò ìàìû ïðî êàñòîðîâîå ìàñëî äëÿ ðîñòà âîëîñ, áðîâåé, ðåñíèö. Ñíà÷àëà ÿ ìàçàëà òîëüêî èì, à ïîòîì íà÷àëà èñïîëüçîâàòü ýòó ñìåñü è áûëà ïðèÿòíî ïîðàæåíà! Òåïåðü ðåñíè÷êè, êàê ó êîðîâû.
Èòàê, íàì ïîíàäîáèòñÿ:
-âèòàìèíû «àåâèò» â êàïñóëå ñ æåëàòèíîâîé îáîëî÷êîé
Ìåòêè: äëÿ ðîñòà ðåñíèö |
Êàê ñäåëàòü íàòóðàëüíûé öèòðóñîâûé äåçîäîðàíò |
Äíåâíèê |

Öèòðóñîâûé äåçîäîðàíò ïîëó÷àåòñÿ áîëåå ïëîòíûì, ÷åì íàòóðàëüíûé äåçîäîðàíò, íå èìåþùèé â ñâîåì ñîñòàâå ï÷åëèíîãî âîñêà, íî âñå ðàâíî õðàíèòü åãî ëó÷øå â õîëîäèëüíèêå. Îí íå îñòàâëÿåò áåëûõ ñëåäîâ íè íà êîæå, íè íà îäåæäå, îáëàäàåò ÿðêèì, íàñûùåííûì àðîìàòîì, íè÷óòü íå óñòóïàþùèì ïðîìûøëåííûì äåçîäîðàíòàì, è, ñàìîå ãëàâíîå – îí íå ñîäåðæèò êîìïîíåíòîâ, îêàçûâàþùèõ íåãàòèâíîå âîçäåéñòâèå íà íàøå çäîðîâüå.
Äëÿ èçãîòîâëåíèÿ öèòðóñîâîãî äåçîäîðàíòà íàì ïîíàäîáèòñÿ
âîñê ï÷åëèíûé – 6 ã
êîêîñîâîå ìàñëî – 24 ã
ñîäà ïèùåâàÿ – 24 ã
êðàõìàë êóêóðóçíûé – 16 ã
ýôèðíûå ìàñëà àïåëüñèíà, ãðåéïôðóòà, ëèìîíà – ïî 5 êàïåëü.
Ñòàâèì ðàñòàïëèâàòüñÿ íà âîäÿíóþ áàíþ ï÷åëèíûé âîñê. Êðîìå ëåãêîãî áàêòåðèöèäíîãî ýôôåêòà îí ïîìîæåò ïîëó÷èòü äîñòàòî÷íî ïëîòíûé äåçîäîðàíò, ïî êîíñèñòåíöèè ïîõîæèé íà ïðîìûøëåííûé.
Äîáàâëÿåì ìàñëî êîêîñà, êîòîðîå èìååò òåìïåðàòóðó ïëàâëåíèÿ, áëèçêóþ ê òåìïåðàòóðå òåëà ÷åëîâåêà, ÷òî ïîçâîëÿåò ñ ëåãêîñòüþ íàíîñèòü äåçîäîðàíò.
 ðàñòîïëåííûé ñ ìàñëîì âîñê äîáàâëÿåì êóêóðóçíûé êðàõìàë, êîòîðûé ñïîñîáåí áûñòðî ïîãëîùàòü âûäåëÿåìóþ ïîòîâûìè æåëåçàìè âëàãó, áëàãîäàðÿ ÷åìó ïîäìûøå÷íûå âïàäèíû äëèòåëüíîå âðåìÿ îñòàþòñÿ ñóõèìè.
Ñîäà, äîáàâëåííàÿ â äåçîäîðàíò, ïðåïÿòñòâóåò æèçíåäåÿòåëüíîñòè áàêòåðèé, âûçûâàþùèõ íåïðèÿòíûé çàïàõ ïîòà.
Õîðîøî ïåðåìåøèâàåì êîìïîíåíòû, è â åùå äîñòàòî÷íî æèäêóþ è ïëàñòè÷íóþ ìàññó äîáàâëÿåì öèòðóñîâûå ýôèðíûå ìàñëà, êîòîðûå îáëàäàþò íå òîëüêî âûðàæåííûìè áàêòåðèöèäíûìè ñâîéñòâàìè, íî è î÷åíü ïðèÿòíûìè, áîäðÿùèìè çàïàõàìè.
Åùå ðàç òùàòåëüíî âñå ïåðåìåøèâàåì è âûêëàäûâàåì âñå â ôóòëÿð äëÿ äåçîäîðàíòà.
Çàêðûâàåì äåçîäîðàíò êðûøêîé è óáèðàåì â õîëîäèëüíèê. ×åðåç íåñêîëüêî ÷àñîâ, êîãäà îí çàòâåðäååò, èì ìîæíî ïîëüçîâàòüñÿ.
Íàéäåíî íà ïðîñòîðàõ èíòåðíåòà
Ìåòêè: äåçîäîðàíò óõîä çà òåëîì âîñê ýôèðíûå ìàñëà |
Ñêðàá îò öåëëþëèòà |
Ñêðàá îò öåëëþëèòà
Ýòîò àíòèöåëëþëèòíûé ñêðàá ÿ èñïîëüçóþ óæå áîëüøå ãîäà. Ìîãó ñìåëî çàâåðèòü, ÷òî ñ íèì íè÷òî íå ñðàâíèòñÿ!
Ìåòêè: Ñêðàá îò öåëëþëèòà |
Ñóïåð - ïèëèíã äëÿ îìîëîæåíèÿ ëèöà |
Õîòèòå ïîìîëîäåòü íà íåñêîëüêî ëåò, èçáàâèòüñÿ îò ìåëêèõ ìîðùèíîê, èìåòü êîæó, êàê ó ìëàäåíöà? Òîãäà ìîæåòå ïîïðîáîâàòü ñäåëàòü ïèëèíã ëèöà ñ õëîðèñòûì êàëüöèåì â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Ýôôåêò - ïîòðÿñàþùèé! Çàòìåâàåò ïðèìåíåíèå äîðîãóùèõ êîñìåòè÷åñêèõ ñðåäñòâ.
Âàì ïîòðåáóåòñÿ íà îäíó ïðîöåäóðó:
1. 1 àìïóëà õëîðèäà êàëüöèÿ 5% -10% (ïðîäàåòñÿ â àïòåêàõ, 10 àìïóë â óïàêîâêå, öåíà 35-40 ðóá.)
2. Ìûëî òóàëåòíîå (æåëàòåëüíî, "Äåòñêîå", áåç îòäóøåê).
Ñàìà ïðîöåäóðà:
1. Ãîòîâèì ëèöî ê ïðîöåäóðå (îíî äîëæíî áûòü ÷èñòûì è ñóõèì).
2. Àêêóðàòíî âñêðûâàåì àìïóëó ñ ð-ðîì õëîðèäà êàëüöèÿ 5%-10%.
3. Íàíîñèì ÷àñòü ðàñòâîðà õëîðèäà êàëüöèÿ íà ëèöî (îáèëüíî, ìîæíî âàòíûì äèñêîì), äàåì ïîäñîõíóòü.
4. Ñíîâà íàíîñèì ð-ð, äàåì ïîäñîõíóòü (è òàê 3-4 ðàçà, ïîêà íå çàêîí÷èòñÿ ñîäåðæèìîå àìïóëû).
5. Çàòåì ñëåãêà ñìà÷èâàåì ìûëî âîäîé è îáèëüíî íàìûëèâàåì ÷èñòûå ðóêè (èëè âàòíûé äèñê, èëè ïàëüöû, îáåðíóòûå ñòåðèëüíûìè ìàðëåâûìè ñàëôåòêàìè).
Martina25
Ìåòêè: óõîä çà ëèöîì |