Загадочная яркая красавица с магнетическим взглядом темных глаз и цветком в роскошных черных волосах. Так мы представляем себе испанку. Такая женщина всегда приковывает мужские взгляды. Как достичь желаемого? Какими же секретами красоты владеют испанки?

Главное в образе роковой красавицы – это индивидуальность, природный темперамент и ярко выраженная сексуальность. Испанки никогда слепо не следуют моде. Современные испанские женщины предпочитают носить одежду, ни в коей мере не скрывающую, а наоборот подчеркивающую все достоинства фигуры. При этом замечено, что они гораздо чаще носят платья и юбки, чем, скажем, немки или англичанки.

Ну а чтобы заполучить тонкую талию и гордую осанку, развить пластику и чувство ритма, нет лучшего средства, как начать танцевать фламенко. В процессе танца вы неплохо подтянете фигуру и сожжете немало килокалорий. Основная нагрузка приходится на мышцы пресса, спины и ног по всей длине, поэтому балетная осанка, красивая форма ног вам обеспечена. Не останутся без работы мышцы рук и плечевого пояса – вы будете постоянно отщелкивать ритм. Скуку и однообразие снимет как рукой. Этот танец реализует вашу женственность и темперамент. Уже на первом занятии, когда ставится корпус – прямая спина, поднятая вверх голова – повышается самооценка, а во время танца сбрасывается общее напряжение организма, исчезают последствия стрессов. Завораживающие ритмы позволят вам пережить богатую гамму чувств и эмоций: страсть и огонь, озорство и игривость, одиночество и тоску. И в то же время наполниться легкостью и искренностью, проникнуть в глубины души и ощутить всю полноту беспокойного мира чувств.

Да, и конечно, гибкий стан – результат известной средиземноморской диеты, которая широко известна в мире, как пример разумного и сбалансированного питания. Основу этой системы составляют свежие овощи и фрукты, злаки, орехи, зелень, морепродукты, натуральный йогурт, оливковое масло и немного красного вина.

Здесь только правильные жиры, которые содержатся в оливковом масле, орехах и авокадо и рыбе жирных сортов. Кстати, испанки везде, где только можно используют оливковое масло. В выпечке, пасте, салатах и т.д. Оно заменяет другие масла, которые менее полезны для нашего организма.

На десерт – обязательно фрукты, не менее трех порций в день: виноград, груши, яблоки, персики, сливы, хурма и т.д. Например, испанки съедают до четырех апельсинов в день, обязательно – гроздь винограда и хурму. Масса микроэлементов, калий, глюкоза, клетчатка – все это делает такой десерт особенно полезным для женской красоты. Хурма, например, очень богата витаминами А, В и С, железом и пектином, который сохраняет молодость и является натуральным лифтингом для кожи.

Хотя на скорое похудание рассчитывать не приходится, а скорее, на стабильное снижение веса и оздоровление, у этой диеты еще масса плюсов: возможность выбирать из множества разнообразных и полезных блюд. Так что не соскучишься, практически во всех ресторанах есть выбор подобных, поэтому не будет проблем с едой вне дома, к тому же, многие блюда средиземноморской кухни легко приготовить самим, так как большинство продуктов используется в свежем виде.

Также испанки отличаются здоровыми, пышными черными волосами. Но в силу стремления быть в центре внимания, они часто красятся в блондинок. В любом случае важно, чтобы волосы выглядели блестящими и ухоженными. Конечно, вы можете использовать средства известных во всем мире испанских марок, которые предлагают различные линии для окрашивания, ухода и стайлинга, но с успехом можно использовать и домашние рецепты.

Чтобы как можно скорее восстановить густоту и длину волос применяются вещества, которые слегка раздражают кожу головы (приток крови и питательных веществ к корням волос улучшается, поэтому ускоряется их рост). В этих целях испанки применяют настойку на красном перце. Также можно втирать в корни волос сок плодов вишни, абрикоса, ежевики. А в качестве экспресс-средства сделать маску из меда, яичного желтка и оливкового масла.

В отличие от волос, кожа испанок, как и у всех южных женщин, начинает увядать довольно рано. Поэтому сегодня самые популярные косметологические процедуры у них отбеливающие – мезотерапия и инъекции ботокса. Испанки не боятся ложиться под нож, и Испания занимает одно из первых мест по количеству пластических операций.

Конечно, нам не стоит прибегать к столь радикальным средствам. Ведь у испанских женщин есть и другие секреты красоты, они предпочитают пользоваться исключительно натуральной косметикой местного производства, на основе морских водорослей. С помощью отбеливающих препаратов испанки придают своей коже ровное сияние, а темные круги под глазами уменьшают специальные сыворотки.

Вообще испанские женщины любят ухаживать за собой. Кстати, королева Испании Изабелла поражала своей красотой, у нее были прекрасные волосы и удивительно бархатная кожа. Именно этой женщине принадлежит рецепт чудодейственной маски для лица, основанный на целебных свойствах природы. Итак, в состав маски от королевы Испании входили: ромашка, подорожник, тысячелистник, розмарин. Все эти травы смешивались в равных пропорциях и в них добавлялись цветы лилий и роз, настоянные на спиртовом растворе.

Есть еще один интересный рецепт маски красоты из Испании. Стакан семян фасоли любого сорта залейте водой и оставьте на ночь. Варите их в небольшом количестве воды, пока не размякнут. Горячую фасоль протрите через сито, добавьте сок половины лимона и ложку оливкового масла. Когда остынет, подержите смесь на лице около 20 минут и смойте теплой, а потом холодной водой. Такая маска питает и разглаживает кожу, особенно очень сухую и нежную, ведь фасоль богата витаминами группы В и магнием, которые «подкармливают» кожу (однако вам стоит знать происхождение зерен: фасоль, выращенная с использованием пестицидов, может вызвать раздражение и аллергию).

Очищает, осветляет, отшелушивает, обладает вяжущим действием смесь из сока половинки лимона и сока огурца. Их соединяют с 1-2 чайными ложками фруктового сахара так, чтобы получилась однородная густая масса. Легкими втирающими движениями обрабатывают кожу в течение 1-2 минут, а затем смывают теплой водой. Эту смесь ни в коем случае нельзя оставлять в виде маски, а после применения кожу нужно увлажнить.

Впрочем, использованием сока лимона в таком своеобразном пилинге испанки не ограничиваются, ведь Испания – один из крупнейших производителей и экспортеров цитрусовых в мире. Сок апельсина и лимона испанки используют в различных масках, смешивая их с овсяной мукой и медом, дрожжами и сметаной, в зависимости от типа кожи. Такие маски дают отбеливающий и суживающий поры эффект.

И давайте не будем забывать о питательной пользе цитрусовых. Апельсин не только выводит из организма шлаки и токсины, но и укрепляет иммунитет, повышая сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Он очень питателен и способствует реминерализации, так как насыщен минеральными веществами. Потребление апельсинового сока препятствует разжижению крови и разрушению стенок кровеносных сосудов. Апельсин омолаживает клетки и ткани, улучшая внешний вид и работу кожи, поддерживает нормальную работу слизистых.

О пользе лимона – как при внутреннем применении, так и при внешнем – можно говорить бесконечно. Лимон улучшает состав крови и оказывает бактерицидное и антисептическое действия, обеспечивая защиту организма и способствуя выработке лейкоцитов, а также повышая сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Он укрепляет вены и обеспечивает правильную работу сердечно-сосудистой и кроветворной системы, избавляет от отека ног и хрупкости капиллярной сетки. И так далее, и так далее… Только не забывайте об опасности аллергии!

Да! Снова вспомним об оливковом масле. Все, что нужно для красоты, содержится в его капле. Речь идет о незаменимых полиненасыщенных жирных кислотах, которые ученые объединили под общим названием «витамин F» (или «фактор F»). Минимальная суточная потребность в витамине F – от 2 до 6 г, а больше всего его содержится в оливковом, кукурузном и подсолнечном масле. 20-30 г (1-2 ст. л.) вполне достаточно для удовлетворения ежедневной потребности кожи. Для наилучшего эффекта питайте ее не только изнутри, но и снаружи! Несколько раз в неделю пользуйтесь традицией испанок и радуйте лицо, шею и зону декольте масляными масками – они отлично увлажняют и омолаживают кожу. Подержите маску на лице 15-20 минут, а затем смойте теплой водой.

Кстати, вам известен способ избавления от мимических морщин? Нужно «отучить» мышцы «гримасничать», чтобы не образовывались складки. Для этого положите на лоб салфетку, смоченную в оливковом масле. Салфетка должна плотно прилегать к коже, чтобы каждое движение мышц было зафиксировано. То есть мышцы под тяжестью салфетки должны сокращаться с усилием. На этих усилиях обычно заостряется внимание. В результате можно понять, какие движения мышц создают те самые нежелательные морщины, запомнить эти движения и заставить себя избавиться от них.

А вот декоративной косметикой испанки пользуются очень осторожно. Обладая от природы смуглой кожей, они практически не пользуются пудрой и тональными препаратами. Пользоваться яркой помадой испанские девушки и женщины также не любят. Свои сочные, пухлые губки они предпочитают покрывать эффектным блеском.

Единственное, что испанки выделяют на своем лице – это глаза. Чтобы сделать взгляд чувственным и поистине магнетическим потребуются черная подводка и тушь.

Испанки весьма положительно относятся к парфюмерии. Они умеют очень грамотно подбирать ароматы, придавая своему образу манящую загадочность и невероятную женственность. Как правило, они пользуются духами с цветочным или фруктовым запахом.

Любите себя и ухаживайте за собой, используя или не используя маленькие секреты испанских женщин, и тогда каждый день, а тем более праздничный, принесут вам радость и удовольствие.

www.totenrus.com

---

На правах рекламы

Испания является бездной новых, удивительных открытий и потрясающих, неизгладимых впечатлений. Только побывав в Испании, есть прекрасная возможность насладиться звуками испанской гитары, и увидеть собственными глазами жаркие испанские страсти в  ритме танца фламенко. Покупая туры в Испанию из Киева  вы получаете отличную возможность провести великолепный и незабываемый отдых.